World Health Organization (WHO) yang merekomendasikan agar anak dan remaja melakukan paling sedikit satu jam kegiatan fisik setiap hari.
Satu dari tiga orang di dunia terdiagnosis hipertensi, waspada!
Tingkatkan kecukupan vitamin D untuk bantu jauhkan resiko infeksi COVID-19.
Pastikan rutinitas olahraga dilakukan perlahan dan bertahap.