Survive minggu pertama Ramadan secara ilmiah dan praktis, agar puasa tetap sehat dan tidak ada gangguan.
Fase awal puasa adalah ujian adaptasi tubuh yang bisa diantisipasi sebelum Ramadan dimulai.
Minum air putih, hindari makanan manis dan asin agar tubuh tetap terhidrasi.
Mulai dari tip mengolah makanan sampai daftar nutrisi lauk pauk favorit selama bulan puasa.