Untuk menghemat waktu persiapan, pilih daging sukiyaki dalam bentuk lembaran tipis.
Jika menggunakan oatmeal instan yang tak perlu dimasak, seduh oatmeal dengan kuah krecek yang dipanaskan.
DItambah buah-buahan kering juga enak!
Simpan dalam cooler bag agar tetap dingin sampai di kantor. Santap segera sebagai sarapan sehat!
Taburan bisa divariasikan dengan buah tropis seperti mangga, jeruk, dan rambutan.
Jangan sampai kalori dari makanan yang dikonsumsi jauh lebih besar dari kalori yang susah payah Anda bakar saat berolahraga.
Variasikan teh melati dengan teh aromatik lain, seperti early grey atau green tea.
Jika suka, bisa ditambahkan chocolate chip atau kacang-kacangan seperti almond dan mete.