Demi menjaga kesehatan maupun berat badan, banyak di antara kita melakukan diet tinggi protein dan memangkas asupan karbohidrat.
Menerapkan gaya hidup Mediterania dinilai efektif mengurangi risiko penyakit kardiovaskular setelah membandingkan dengan pola makan lainnya.
Diet yang hanya memperbolehkan mengonsumsi 100 jenis makanan dalam empat tahapan diet.