Resep 3 Minuman Segar yang Terbuat dari Selada Romaine

Cita rasa daun romaine yang netral, tanpa jejak pahit, membuatnya enak saat dijadikan jus.
 
Tokyo Light Juice

Menggunakan melon dan apel fuji.

Bahan:
100 g selada romaine
100 g melon
1 buah apel fuji
 
Cara membuat:
1/ Untuk selada romaine, cuci bersih tiap helainya. Kibas-kibas agar tidak berair. Bilas  dengan air matang. Kibas-kibas kembali.
2/ Potong-potong selada, melon, dan apel. Masukkan ke dalam juicer. Proses hingga didapatkan airnya. 3Sajikan segera. Jika suka, tambahkan es batu.
 
Untuk 250 ml
Kalori: 84 kkal

Untuk resep lainnya, klik laman berikut.
 
It’s Not Orange Yoghurt
Walau berwarna oranye, minuman ini tidak menggunakan buah jeruk!
 
Bahan:
100 g selada romaine
200 g wortel impor
2 sdm madu
2 sdm yoghurt (plain)
 
Cara membuat:
1/ Untuk selada romaine, cuci bersih tiap helainya. Kibas-kibas agar tidak berair. Bilas kembali dengan air matang. Kibas-kibas kembali.
2/ Potong-potong wortel. Masukkan ke dalam juicer. Proses hingga didapatkan airnya.
3/ Campur bersama madu dan yoghurt. Sajikan segera. Jika suka, tambahkan es batu.
 
Untuk 250 ml
Kalori: 168 kkal
 
Roma Tropica
Sentuhan tropis buah nanas,
 
Bahan:
100 g selada romaine
200 g nanas
100 g mentimun
 
Cara membuat:
1/ Untuk selada romaine, cuci bersih tiap helainya. Kibas-kibas agar tidak berair. Bilas kembali dengan air matang. Kibaskibas kembali.
2/ Potong-potong nanas dan mentimun. Cuci bersih.
3/ Masukkan ke dalam juicer. Proses hingga didapatkan airnya.
4/ Sajikan segera. Jika suka, tambahkan es batu. (f)
 
Untuk 250 ml
Kalori: 131 kkal