Foto: Shutterstock.com


Sejak ribuan tahun silam, laku menyepi atau retret sudah dikenal orang dari berbagai keyakinan. Praktik ini dianggap sebagai momen untuk melangkah mundur, merawat batin, dan membangunkan kembali sisi terdalam dari diri kita. Di tengah tantangan hidup dengan segala peliknya, semua orang memerlukannya. 

Segala jawaban tentang kehidupan sesungguhnya sudah ada dalam diri kita. “Know thyself” demikian ungkapan terkenal dari Socrates. Setiap orang, kata Socrates, telah memiliki pengetahuan yang melekat di dalam dirinya. Bukan di luar diri. Kebijaksanaan adalah tentang belajar mengingat kembali pengetahuan tentang diri tersebut. Tanpa usaha untuk mengenali diri sendiri, hidup ini tak ada artinya. 

Hingga sekarang, praktik retret sebagai salah satu bagian dari perjalanan spiritual, masih menjamur dalam berbagai bentuk. Mengenali diri sebetulnya tak perlu jauh-jauh. Di manapun dan kapan pun bisa. Namun demikian, tak ada salahnya juga jika kita melakukan proses penemuan diri itu di tempat yang sangat menakjubkan keindahannya, dalam bimbingan guru yang terkenal dengan kebijaksanaannya. Akan lebih menarik apabila tempat-tempat retret yang semacam inilah yang masuk dalam bucket list destinasi yang perlu dicoba.  


Baca Selanjutnya: ​1/ Bali Ethnic Villa, Umalas, Bali

 


Foto: Dok. Umalas


1/ Bali Ethnic Villa, Umalas, Bali
Bali sudah sejak lama menjadi pusat destinasi spiritual. Temukan keindahan alam tropis yang hijau, dalam balutan kemewahan yang bersahaja. Dipeluk suasana pedesaan khas Bali dengan sawah di sekeliling, taman, kolam, bebatuan, paviliun gaya joglo tradisional yang serba kayu, serta dekorasi seni mahatinggi Indonesia, inilah gambaran kekayaan alam tropis yang sesungguhnya. 

Bali Ethnic Villa yang terletak di Jalan Umalas Klecung, Kerobokan Kelod, Badung adalah tempat yang tepat untuk ‘menghentikan’ waktu, guna menyatukan seluruh indera kita dengan hijaunya alam pedesaan. Lokasinya tidak jauh dari pusat keramaian turis Seminyak dan Canggu, tetapi vila ini seolah mampu menelan siapa pun yang masuk ke dalamnya, menuju ke keheningan. Agar meditasi lebih terarah, ikuti program retreat yang rutin diselenggarakan oleh Bali Usada di vila ini. Salah satunya adalah program Tapa Brata selama 7 hari. 

Program meditasi yang akan dipandu langsung oleh guru utama Bali Usada, Merta Ada, ini akan membawa Anda pada sebuah transformasi diri, menuju ke hidup yang lebih tenang dan sehat. Dalam Tapa Brata, Anda akan diajak untuk puasa bicara. Berlatih dalam keheningan, melatih pikiran dan tubuh, untuk mencapai kedamaian dan kebahagiaan dari dalam melalui pengembangan pikiran harmonis. 

“Lewat meditasi, pikiran harmonis bisa muncul. Pikiran harmonis mampu menyehatkan badan, menyembuhkan banyak sakit, melepaskan radiasi buruk dari memori, membuat tenang, dan mampu menghilangkan trauma yang dalam,” tutur Merta. Ia menambahkan, rasa yang muncul di badan berhubungan dengan memori. Pikiran perlu dilatih untuk selalu tenang. Tidak sedih dan depresi, menghadapi berbagai situasi. “Dengan mempunyai pikiran harmonis yang dilatih dengan pelan, kehidupan kita akan menjadi makin sehat.”

Selain di Bali Ethnic Villa, Anda juga bisa mengikuti Tapa Brata Bali Usada di Forest Island Samadhiyukti, Desa Mekarsari, Baturiti, Tabanan, Bali. 

Biaya: 2000 dolar AS (Rp28,4 juta) untuk program 7 hari di Bali Ethnic Vila. 


Baca Selanjutnya: 2/ Osho Meditation Resort, Pune, India 

 

Foto: Dok. Femina


2/ Osho Meditation Resort, Pune, India 

Bicara tentang meditasi tak bisa dilepaskan dari nama Osho. Sosok yang bernama asli Rajneesh ini dikenal sebagai pemimpin spiritual yang sangat berpengaruh dalam gerakan new age. Osho selalu mengajarkan tentang pentingnya meditasi, mindfulness, dan conscious living. Meski Osho telah lama tiada, setiap tahunnya, ashram Osho Meditation Resort di Pune, India, selalu dikunjungi ribuan orang yang datang untuk bermeditasi. 

Ashram seluas 40 hektar yang terletak 3 jam dari kota Mumbai ini memiliki taman luas dengan dekorasi elemen zen, kolam renang yang tenang, sauna, dan auditorium meditasi yang berbentuk piramida. Tempat ini menawarkan beragam jenis meditasi, yang berlangsung dari pukul 6 pagi hingga 10 malam. Antara lain, meditasi dinamis, kundalini, vipassana, mandala, chakra, tarian sufi, meditasi kegelapan, meditasi suara, dan banyak lagi lainnya. 

Ibarat perjamuan meditasi, para tamu bebas memilih meditasi yang ingin diikuti. Ada pula aktivitas seperti taichi, qigong, yoga, menari, memanah ala Zen, dan lain-lain. Setiap aktivitas dirancang untuk meningkatkan kesadaran diri dan membantu kita terhubung dengan sisi keilahian di dalam diri.

Di tempat ini, tidak ada yang bercakap-cakap tentang politik, cuaca, ataupun remeh temeh keseharian. Setiap percakapan berhubungan erat dengan kesadaran, pencerahan, pikiran bawah sadar, reinkarnasi masa lampau, dan aneka topik yang berhubungan dengan spiritualitas dan mistisisme. Uniknya, semua orang mengenakan busana warna senada, yakni jubah berwarna merah marun, yang melambangkan penyatuan, dan untuk pertemuan malam hari diwajibkan mengenakan warna putih, melambangkan kesucian. 

Biaya: sekitar Rp390 ribu per hari, atau Rp4 juta untuk 1 bulan. 


Baca Selanjutnya: 3/ The Middle Way, Phang Nga, Thailand

 

Foto: Dok. femina

3/ The Middle Way, Phang Nga, Thailand

Di sebuah pulau terpencil bernama Pulau Koh Yao Noi di Provinsi Phang Nga, Thailand, tak jauh dari Phuket dan Krabi, Anda akan menemukan sanctuary kedamaian. Pulau ini seperti tak tersentuh aktivitas manusia. Dikepung hutan, dikelilingi perbukitan, dan pemandangan teluk, ketenangan dan keindahannya membuat tempat ini ideal untuk mendengarkan suara batin Anda. 

Tempat yang dikenal juga sebagai Muktawan ini mendasarkan meditasinya pada ajaran Dhammakāya. Dipandu oleh biksu Budha dalam rangkaian meditasi dan ceramah yang menyejukkan, tempat ini dirancang untuk memberikan pengalaman relaksasi pikiran dan tubuh. Segarnya udara dari perbukitan hijau di tengah pulau, akan membawa Anda menyatu dengan alam, dan yang terpenting adalah kedamaian batin. 

Biaya: Mulai 500 dolar AS (Rp7,1 juta) (f)



Baca Juga: 
Sana Studio: Pusat Kebugaran untuk Wanita Aktif, Ibu Hamil hingga Anak-Anak
Ingin Orgasme Terasa Hebat? Lakukan dengan Meditasi
Ritual Pagi di Luang Prabang Yang Perlu Dipahami Aturannya