Foto: Fotosearch
Musim penghujan dan tubuh lelah akibat sering lembur dapat menurunkan daya tahan tubuh. Pasok tubuh Anda dengan makanan pendongkrak imun tubuh berikut ini:
- Bawang Putih. Kandungan dalam bawang putih mampu membunuh bakteri dan virus, plus tinggi antioksidan.
- Teh Hijau. Radikal bebas bisa ditangkis dengan zat antioksidan dalam secangkir teh hangat.
- Jahe. Racun dalam tubuh bisa dikeluarkan lewat proses detoksifikasi ilmiah lewat sepotong jahe. Selain itu, jahe juga bisa meredam peradangan dalam perut.
- Yoghurt. Bakteri baik probiotik dalam yoghurt bisa meningkatkan kekebalan tubuh.
- Jambu Biji. Buah ini kaya akan vitamin C, yang berfungsi sebagai antioksidan yang kuat, Juga memproteksi tubuh dari infeksi bakteri dan virus.
(Sumber: www.thehealthychoice.com) (f)
Baca Juga:
Baca Juga:
