Foto: Fotosearch
Lebih baik mencegah daripada mengobati. Pepatah ini mungkin pas untuk Anda dalam mencegah penyakit kanker payudara. Mulailah dengan makan dan minuman anti kanker payudara, seperti di bawah ini.
- Gandum: Setengah gelas gandum setara dengan 10 g kebutuhan serat yang diperlukan tubuh untuk menurunkan kadar hormon estrogen. Hormon ini jika berlebihan dapat memicu terjadinya kanker payudara. Konsumsilah gandum berbentuk sereal dengan segelas susu setiap hari.
- Ikan salmon dan tuna: Zat omega 3 yang terdapat pada ikan tersebut dapat menurunkan risiko kanker payudara.-
- Wortel dan bayam: Wanita yang jarang atau tidak pernah mengonsumsi kedua jenis sayuran ini berisiko dua kali lebih besar terkena kanker payudara.
- Yoghurt: Yoghurt yang dikonsumsi rutin dengan jumlah relatif banyak, dapat memperlambat pertumbuhan sel payudara.
- Susu kedelai: Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 28% dibanding susu kedelai olahan.
- Jus jeruk : Universitas Western Ontario, Kanada masih melakukan penelitian terhadap jus jeruk yang diduga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%. (f)
Baca juga:
- Gandum: Setengah gelas gandum setara dengan 10 g kebutuhan serat yang diperlukan tubuh untuk menurunkan kadar hormon estrogen. Hormon ini jika berlebihan dapat memicu terjadinya kanker payudara. Konsumsilah gandum berbentuk sereal dengan segelas susu setiap hari.
- Ikan salmon dan tuna: Zat omega 3 yang terdapat pada ikan tersebut dapat menurunkan risiko kanker payudara.-
- Wortel dan bayam: Wanita yang jarang atau tidak pernah mengonsumsi kedua jenis sayuran ini berisiko dua kali lebih besar terkena kanker payudara.
- Yoghurt: Yoghurt yang dikonsumsi rutin dengan jumlah relatif banyak, dapat memperlambat pertumbuhan sel payudara.
- Susu kedelai: Zat yang terkandung dalam susu kedelai murni dapat menurunkan risiko kanker payudara sebesar 28% dibanding susu kedelai olahan.
- Jus jeruk : Universitas Western Ontario, Kanada masih melakukan penelitian terhadap jus jeruk yang diduga dapat menurunkan risiko kanker payudara hingga 50%. (f)
Baca juga:
