Foto: Fotosearch

Anak sulit diajak makan menu sehat? Coba 10 kiat berikut ini agar ia lebih lahap saat makan menu sehat yang Anda siapkan.

1/ Ciptakan suasana santai.

2/ Makan bersama di meja makan, anak meniru cara dan pilihan menu Anda.

3/ Jangan gunakan makanan sebagai hadiah ataupun hukuman, seperti “Habiskan dulu nasimu, baru boleh makan es krim.”

4/ Hargai anak atas makanan kesukaannya, dan berikan keinginannya itu.

5/ Hindari pantang makanan, kecuali alasan sakit.

6/ Variasikan bentuk dan warna (alami) makanan.

Baca juga: Menu-Menu Ramah Anak:
7/ Biarkan anak mengambil sendiri makanannya.

8/ Biarkan anak belajar segala hal tentang makanannya.

9/ Usahakan perhatian anak selalu tertuju pada makan.

10/ Hindari membatasi waktu. Paksaan atau sikap buru-buru, akan menurunkan selera makannya. (f)


Angela H. Wahyuningsih